cursus “Balans”

Ook dit jaar starten er in onze praktijk weer nieuwe bewegingscursussen ‘Balans’ . Deze wordt gegeven door Jeanette Uittenbogaard. Voor informatie en/of aanmelding kunt u bij een van ons terecht.

Doel

Het doel is om met behulp van gerichte oefentherapie beweeglijker en krachtiger te worden en een betere houdingsbalans en houdingsgevoel te krijgen waardoor klachten (langer) weg blijven. Daarnaast kan het dienen als opstap en voorbereiding op intensiever sporten zoals bijvoorbeeld fitness.

Hoe

Er zal gewerkt worden met technieken uit de Pilatesmethode, ontspanning en stabiliteitstraining.

De groep zal bestaan uit maximaal 6 mensen, dit om voldoende individuele begeleiding te kunnen geven.

Deelnemers aan deze groep worden geselecteerd op basis van gelijkwaardig niveau.

Wanneer:

Dinsdagmorgen 9.30 – 10.30 uur (60+)   

Dinsdagmiddag: 17.00 – 18.00  uur

Vrijdagmorgen 9.30 - 10.30  uur